وبلاگ آموزشی پویاگستر

بهترینهای جاوا

منع راست کلیک بدون پیغام در صفحه:

منع راست کلیک با پیغام در صفحه:

منع انتخاب کلمات و های لایت کردن آنها:

حرکت کردن کلمه ای در حال چرخش همراه موس:

<SCRIPT language=JavaScript1.2> 
'
//2) set whether message should auto disappear after x seconds (0=perpetual).
//Note that double clicking page will also dismiss message
var dismissafter=0

var initialvisible=0
if (document.all)
document.write('<marquee id="curscroll" style="position:absolute;width:100px;border:1px solid black;font-size:14px;background-color:#fde6cc;visibility:True">'+scroller_msg+'</marquee>')

function followcursor(){
//move cursor function for IE

if (initialvisible==0){
curscroll.style.visibility="visible"
initialvisible=1
}

curscroll.style.left=document.body.scrollLeft+event.clientX+10
curscroll.style.top=document.body.scrollTop+event.clientY+10
}

function dismissmessage(){
curscroll.style.visibility="hidden"
}

if (document.all){
document.onmousemove=followcursor
document.ondblclick=dismissmessage
if (dismissafter!=0)
setTimeout("dismissmessage()",dismissafter*1000)
}
//-->
</SCRIPT>

حرکت کردن کلمه مورد نظر شما به دنبال موس:

<html>
<head>
<style>
.spanstyle {
position:absolute;
visibility:visible;
top:-50px;
font-size:10pt;
font-family:Verdana;
font-weight:bold;
color:#000;
}
</style>
</head>
<body style="width:100%;overflow-x:hidden;overflow-y:scroll">
<script>

var x,y
var step=20
var flag=0

var message="Theme.blogfa.com "
message=message.split("")

var xpos=new Array()
for (i=0;i<=message.length-1;i++) {
	xpos[i]=-50
}

var ypos=new Array()
for (i=0;i<=message.length-1;i++) {
	ypos[i]=-50
}

function handlerMM(e){
	x = (document.layers) ? e.pageX : document.body.scrollLeft+event.clientX
	y = (document.layers) ? e.pageY : document.body.scrollTop+event.clientY
	flag=1
}

for (i=0;i<=message.length-1;i++) {
    document.write("<span id='span"+i+"' class='spanstyle'>")
	document.write(message[i])
    document.write("</span>")
}

if (document.layers){
	document.captureEvents(Event.MOUSEMOVE);
}
document.onmousemove = handlerMM;
makesnake();
</script>
</body>
</html>

تغییر نشانگر موس در صفحه:

افکتی زیبا برای لینکها:

<head>
<script language="JavaScript">
fadeColor = "#40a0ec";  // رنگ مورد نظرتان را اینجا وارد کنید

stepIn = 20; // delay when fading in
stepOut = 20; // delay when fading out

/* set to true or false; true will
** cause all links to fade automatically
** (you won't need to add class="fade")
***/
autoFade = true;

/* set to true or false; true will cause all CSS
** classes with "fade" in them to fade onmouseover
***/
sloppyClass = true;

/* set to true or false; true will make the script
** work for Macs (IE 5+), but you will have to give
** a name (name="blah") to each link that you want
** to fade.
***/
macCompat = false;

/** 
**** </config>
**************/

/*************
**** <install>
**

Now, once you have customized your fading colors,
you need to include your customized .js file on
every page that you want to use it in. You can
include javascript files using this syntax (in
the head of a document):

Now that you have the file included, you need to
setup your links a small bit.  Each link that you
want to fade needs to use the fade class.

Example:

<a href="blah.html" class="fade">click here</a>

Also, the link must be plain text.  This means
that you can't have <b>'s, <i>'s, <font>'s, etc.
inside of the link.

Example of what not to do:

<a href="blah.html" class="fade"><b>click</b> here</a>

Have fun!
-Anarchos-

** 
**** </install>
**************/

hexa = new makearray(16);
for(var i = 0; i < 10; i++)
    hexa[i] = i;
hexa[10]="a"; hexa[11]="b"; hexa[12]="c";
hexa[13]="d"; hexa[14]="e"; hexa[15]="f";

document.onmouseover = domouseover;
document.onmouseout = domouseout;

fadeColor = dehexize(fadeColor.toLowerCase());

var fadeId = new Array();

function makearray(n) {
    this.length = n;
    for(var i = 1; i <= n; i++)
        this[i] = 0;
    return this;
}

function hex(i) {
    if (i < 0)
        return "00";
    else if (i > 255)
        return "ff";
    else
       return "" + hexa[Math.floor(i/16)] + hexa[i%16];
}

function setColor(r, g, b, element) {
      var hr = hex(r); var hg = hex(g); var hb = hex(b);
      element.style.color = "#"+hr+hg+hb;
}

باز شدن صفحه پاپ آپ همزمان با وبلاگ:

جعبه ماتریکس:

<html>
<head>
<meta http-equiv="Content-Language" content="en-us">
<style type="text/css">
.matrix { font-family: Arial; font-size:10pt; text-align:center; width:10px; padding:0px; margin:0px;}
</style>
<script type="text/javascript" language="JavaScript">
<!--
var rows=11;
var speed=50;
var reveal=2;
var effectalign="center"
var w3c=document.getElementById && !window.opera;;
var ie45=document.all && !window.opera;
var ma_tab, matemp, ma_bod, ma_row, x, y, columns, ma_txt, ma_cho;
var m_coch=new Array();
var m_copo=new Array();
window.onload=function() {
	if (!w3c && !ie45) return
  var matrix=(w3c)?document.getElementById("matrix"):document.all["matrix"];
  ma_txt=(w3c)?matrix.firstChild.nodeValue:matrix.innerHTML;
  ma_txt=" "+ma_txt+" ";
  columns=ma_txt.length;
  if (w3c) {
    while (matrix.childNodes.length) matrix.removeChild(matrix.childNodes[0]);
    ma_tab=document.createElement("table");
    ma_tab.setAttribute("border", 0);
    ma_tab.setAttribute("align", effectalign);
    ma_tab.style.backgroundColor="#000000";
    ma_bod=document.createElement("tbody");
    for (x=0; x<rows; x++) {
      ma_row=document.createElement("tr");
      for (y=0; y<columns; y++) {
        matemp=document.createElement("td");
        matemp.setAttribute("id", "Mx"+x+"y"+y);
        matemp.className="matrix";
        matemp.appendChild(document.createTextNode(String.fromCharCode(160)));
        ma_row.appendChild(matemp);
      }
      ma_bod.appendChild(ma_row);
    }
    ma_tab.appendChild(ma_bod);
    matrix.appendChild(ma_tab);
  } else {
    ma_tab='<ta'+'ble align="'+effectalign+'" border="0" style="background-color:#000000">';
    for (var x=0; x<rows; x++) {
      ma_tab+='<t'+'r>';
      for (var y=0; y<columns; y++) {
        ma_tab+='<t'+'d class="matrix" id="Mx'+x+'y'+y+'">&nbsp;</'+'td>';
      }
      ma_tab+='</'+'tr>';
    }
    ma_tab+='</'+'table>';
    matrix.innerHTML=ma_tab;
  }
  ma_cho=ma_txt;
  for (x=0; x<columns; x++) {
    ma_cho+=String.fromCharCode(32+Math.floor(Math.random()*94));
    m_copo[x]=0;
  }
  ma_bod=setInterval("mytricks()", speed);
}

نمایش کلمات مورد نظر شما در استاتوس بار با افکت:

لرزش صفحه هنگام ورود به وبلاگ:

چرخش عنوان وبلاگ در نوار عنوان و تسک بار:

نمایش تاریخ و ساعت در کنار عنوان وبلاگ در نوار عنوان و تسک بار:

مصطفی احمدی یکشنبه 13 فروردین‌ماه سال 1385 ساعت 07:42 ق.ظ

3 نظر

بهترین لیست کد جاوا

چند نفر از عزیزان کدی رو می خواستند که اطلاعات بازدیدکننده از جمله نوع مرورگر و ورژن اون ، وضوح نمایشگر و ... رو نشون بده .

خوب من این کد رو با یه طرح قشنگ و جالب براتون آماده کردم. می تونید از این زیر بردارید :

<div align="center"> <center> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:1px dotted #808080; border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="21%" bgcolor="#EEEEEE" height="120"> <tr> <td width="100%" height="109"> <p align="justify"> </script> <P align=center dir="rtl" style="margin-bottom: -10"> <fomt face=tahoma> <font face="Tahoma" style="font-size: 9pt; ">اطلاعات شما :</font></P> <P dir="rtl" style="margin-bottom: 0; margin-right:3"> <font color="#808080" face="Tahoma" style="font-size: 9pt"> <SCRIPT language=JavaScript>  </SCRIPT> </font> </td></tr><tr> <td width="100%" height="11"> <font face="Tahoma" color="#C0C0C0"><b> <span style="font-size: 7pt" lang="en-us"> <a target="_blank" href="http://rezas2006.myblog.ir" style="text-decoration: none"> <font color="#C0C0C0"> http://rezas2006.myblog.ir</font></a></span></b></font></td></tr> </table> </center> </div>

مصطفی احمدی یکشنبه 13 فروردین‌ماه سال 1385 ساعت 07:38 ق.ظ

0 نظر

این دیگه سفارش بچه هاست

کتاب دیوان مراثی از شیخ احمد احسائی
http://www.esfahan.persiangig.com/image/divane-marasi.rar

کتاب حلقه کریمه از تصنیف حاج محمد کریم خان کرمانی
http://www.esfahan.persiangig.com/image/halghe.rar

کتاب مثنوی اشعار حکمی از تصنیفات حاج محمد کریم خان کرمانی
http://www.esfahan.persiangig.com/image/masnavi.rar

کتاب رجوم الشیاطین (روشهای فرار شیاطین وراهکار های مبارزه با آن) از تصنیفات حاج محمد کریم خان کرمانی
http://www.esfahan.persiangig.com/image/rojoom.rar

عکسهایی با عنوان ائمه در قالب عی بوک
http://www.esfahan.persiangig.com/image/aks.rar

لایحه قانون جرایم رایانه ای
http://www.shabakeh-mag.com/Data/IRAN_COMPUTER_CRIME_LAW_Persian_draft.pdf

راهنمای تصویری تجهیزات شبکه
http://www.shabakeh-mag.com/Data/NetworkDevicesGuide.pdf

کتب جدید در سایت تبیان:
بر خانه حضرت فاطمه (س)چه گذشت؟
سید ابوالحسن حسینى

حضرت زینب و حضرت رقیه (علیهما السلام)
بعثه مقام معظم رهبری

دائرة المعارف حرمین شریفین
بعثه مقام معظم رهبری

سلمان
عطاءالله مهاجرانى

شیرزن کربلا یـا زینب دختر على (علیه السلام)
تألیف: دکتره بنت الشاطى

نامه استاد محمد رضا حکیمی برای رهبر کوبا
موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان

آل سعود و عربستان سعودى
مشایخ فریدنى

نگاهى از درون
سید مسیح هاشمى

آداب حج
محمد بهارى همدانى
آداب حج

منازل سلوک عرفانى در آیینه حج
حسین مظاهرى
ادبیات حج

میقات یا نقطه آغازین سیر الى الله
مرتضى جوادى آملى
میقات ها

بررسی روابط ایران و عربستان در دوران ریاست جمهوری حجت الاسلام والمسلمین سید محمد خاتمی
حمید رضا بانصیری
علوم سیاسی

تجلى سیر و سلوک عرفانى در حج
ابو القاسم آرزومندى
ادبیات حج

پژوهشى در باره «ملتزم»
بعثه مقام معظم رهبری
کتاب جدید

ویژگى هاى عمره سال 81
بعثه مقام معظم رهبری

ویژگى هاى حج سال 81
بعثه مقام معظم رهبری

هجرت یا جهانى کردن اسلام
سید محمد باقر نجفى

سفرنامه برادران امیدوار
بعثه مقام معظم رهبری
سفرنامه ها

سفر حج مرحوم آیت الله کاشانى
سیّدعلى قاضى عسکر
خاطرات

حج در کشور لبنان
بعثه مقام معظم رهبری
حج گذاری در کشورها و آیین ها

چند گزارش از سفرهاى حج از دوره صفوى
رسول جعفریان
سفرنامه ها

مناسک حج
حضرت آیة الله خامنه اى ( دامت برکاته )
مناسک حج

دروس معارف
نهاد نمایندگى مقام معظم رهبرى در دانشگاهها

مناسک حج همراه با حواشى مراجع معظّم تقلید
بعثه مقام معظم رهبری
مناسک حج

فلسفه واهداف حج
محمود مهدی پور

میقات حج
بعثه مقام معظم رهبری

احکام و توصیه های مربوط به حج
محمد حسین فلاح زاده
احکام حج

ادنى الحلّ (میقات هاى عمره مفرده براى ساکن مکه)
حسن الجواهرى/ عباسعلى براتى

تحقیقى در مسأله رمى جمرات
حسین یزدى اصفهانى
اعمال حج

ترسیم حاکمیت الهى در موسم حج [ مرورى بر سخنرانى هاى امام حسین (علیه السلام) در منا ]
بعثه مقام معظم رهبری
حج در کلام بزرگان

شرح فرازهایى از دعاى عرفه
سید جواد حسینى
دعا در حج

شنیدنى ها، از خاطرات 81 سفر حج و عمره
سید محمود میرهندى اصفهانى
خاطرات

مأموریت هاى مشکوک در سرزمین هاى مقدس (2)
اصغر قائدان

مقایسه قصه ابراهیم(علیه السلام) در قرآن و تورات
محمد مهدى فیروزمهر
داستانهای قرآنی

موقعیت جغرافیایى غدیر خم
سید محمد باقر نجفى

نشستى با ریاست سازمان حج و زیارت (3)
بعثه مقام معظم رهبری

پیام امام امیـرالـمؤمـنین (ع) - جلد سوم
آیة اللّه العظمى مکارم شیرازى
امیرالمومنین (ع)

پیام امام امیـرالـمؤمـنین (ع) - جلد پنجم
آیة اللّه العظمى مکارم شیرازى
امیرالمومنین (ع)

پیام امام امیـرالـمؤمـنین (ع) - چهارم
آیة اللّه العظمى مکارم شیرازى
امیرالمومنین (ع)

حکومت جهانى مهدى (عج)
ایت الله العظمی مکارم شیرازی
امام مهدى (عج)

خمـس ( پشتوانه استقلال بیت المال )
ایت الله العظمی مکارم شیرازی

رساله احکام بانوان
آیة اللّه العظمى مکارم شیرازى

رساله احکام نوجوانان
آیة اللّه العظمى مکارم شیرازى

مثالهاى زیباى قرآن (جلد دوم)
ایت الله العظمی مکارم شیرازی
آموزه هاى قرآنى

عقل دینی

معرفت شناسی

حج در آیین یهود
ماجده مؤمن / محمد تقى رهبر

حج در رهگذر تمدن ها
ماجده مؤمن / محمد تقى رهبر

در حریم کبریایى
سید محمد باقر نجفى

سیاهه کتب خطى و میکرو فیلم هاى مربوط به مکه و مدینه
بعثه مقام معظم رهبری

شیعه در وظایف مذهبى خود در حجاز آزاد است
حاج مهدى سراج انصارى / رسول جعفریان

عرفان عرفه (2)
قادر فاضلى

فلسفه و آداب باطنى حج
بحثى از علامه مولى محمد حسن قزوینى

مأموریت هاى مشکوک در سرزمین هاى مقدس (1)
حسن سعید / اصغر قائدان

مسجدالإجابه یا مسجد مباهله
محمد صادق نجمى
دانستنیهایی از مدینه

مشکلات حاجیان از زبان سفرنامه نویسان (2)
سیدعلى قاضى عسکر

مناسبات اصفهان و حجاز
رسول جعفریان

میراث بزرگ
محسن اسدى / موسى دانش

مصطفی احمدی جمعه 11 فروردین‌ماه سال 1385 ساعت 07:01 ق.ظ

1 نظر

این یه لیست جدید

مازندران درشاهنامه-فرامرززعفرانیه
http://www.gharieh.com/book/file/shahnameh.pdf

ساختاربیرونی درغزلیات حضرت مولانا- فرامرززعفرانیه
http://www.gharieh.com/book/file/molana.pdf

آخرین انقلاب(جلداول)-عباس زارع
http://www.bashgah.net/modules.php?name=News&file=article&sid=14479

قانون آمریکایی-آبراهام هانری
http://www.bashgah.net/modules.php?name=News&file=article&sid=14518

غرب درجغرافیای اندیشه-مجیدکاشانی
http://www.bashgah.net/modules.php?name=News&file=article&sid=14616

مرگ-یحیی یثربی
http://www.bashgah.net/modules.php?name=News&file=article&sid=14726

مجموعه کتابهای هری پاتر
http://amirgooran.blogfa.com/

زندگی نامه تولستوی-رومن رولان
http://www.parstech.org/detail.php?id=1161

اقبال ستاره بلند مشرق-آیت الله سید علی خامنه ای
http://www.iqbalcyberlibrary.net/books/b0032/index.htm

اخلاق جنسی-شهیدمطهری
http://ketab.persiangig.com/other/akhlagh.rar

اشعار وترانه های سینوهه-محمد اسماعیلی
http://ketab.persiangig.com/other/sinohe.rar

زندگانی حضرت محمد(ص)-سیدهاشم رسولی محلاتی
http://esfahan.persiangig.com/document/zendegani-hazratemohammad.rar

کتاب زندگانی حضرت زهرا(س)نویسنده سیدجعفر شهیدی
http://esfahan.persiangig.com/document/zendegani-hazretezahra.rar

کتاب ناصریه در جهاد(درباره جهاد ونتایج استیلای استعمارگران بر

ممالک اسلامی)از تصنیفات عالم ربانی حاج محمد کریم خان کرمانی
http://esfahan.persiangig.com/document/naserieh.rar

پشت به آیینه های قدی-بهمن نمازی
http://www.firman.blogfa.com/post-9.aspx

160ترفنددرویندوز و رجیستری ویندوز
http://p30world-article.persiangig.com/PDF/Tips%20and%20Track.pdf

راههای بالابردن ترافیک سایت وجذب بیننده
http://www.emarketingway.ir/member/emarketingway-ebook-01.pdf

روزی که صداهارادیدم(داستان)-مجیدمیرزا وزیری
http://www.malakut.org/majid/seeing-voices.pdf

مرامنامه فرزندان دیدگاه عریان
http://www.maniha.com/oryani.pdf

سیاست از منظر تفکرپس فردایی عالم-محمدصادق محفوظی
http://www.bashgah.net/modules.php?name=News&file=article&sid=14348

فیزیک دانان غربی ومساله خداباوری-مهدی گلشنی
http://www.bashgah.net/modules.php?name=News&file=article&sid=14300

تبارشناسی گفتمان امنیت وایران-مهدی مطهرنیا
http://www.bashgah.net/modules.php?name=News&file=article&sid=14185

مثنوی مبدا ومعاد(متن کامل)-شیخ روح الدین لارستانی-به کوشش امیرحسین خنجی
http://irantarikh.com/adab/mabdaa.pdf

دکتر محمدمصدق وراه مصدق(جلد اول)-دکتر منصور بیات زاده
http://www.rahe-mossadegh.ois-iran.com/

درباره جزوه یونیوس-ولادیمیرایلیچ لنین
http://www.golshan.com/ketab/ketabkhaneh/baygani/baygani.html

زندگی بیل گیتس-استیفن مانز و پل اندروز
http://www.1pezeshk.com/archives/2005/10/happy_birthday.html

درآمدی برمنشا دین-علیرضا قائم نیا
http://www.bashgah.net/modules.php?name=News

&file=article&sid=13979

فرمایش وغیره(مجموعه داستان)-عبدالقادر بلوچ
http://balouch.blogspot.com/ver3/farmayesh.doc

یک وجب ازتاریکی(مجموعه داستان)-عبدالقادر بلوچ
http://balouch.blogspot.com/ver3/yekvajab.doc

ایماها واشاره ها(مجموعه داستان)-عبدالقادر بلوچ
http://balouch.blogspot.com/ver3/eymaahaa.doc

غروب خروشخوانان(مجموعه داستان)-علیرضا عطاران(علی آرام)
http://www.aliaram.com/files/ghrob.pdf

چتر قدرت آمریکا-نوام چامسکی-سعید ساری اصلانی
http://www.parstech.org/detail.php?id=1199

شرحی اندرباب گاندی واستالین-لویی فیشر-غلامعلی کشانی
http://www.parstech.org/detail.php?id=1200

چشم اندازی از پل-آرتور میلر-منیژه محامدی
http://theater.ir/article.aspx?id=1504

مصرف کننده درسوئد
http://www.konsumentverket

.se/Documents/sprak/Konsument_persiska.pdf

شرکت ایرانیان در انقلاب اکتبر-و ن پلاستون
http://www.javaan.net/kar

gari_nashr/asare.klasik/a.shax/Sh.i.o/Sh.i.o.pdf

دوشس وجواهر فروش-ویرجینیا وولف
http://mynotes.persiangig.com/dushes.pdf

مادر-ماکسیم گورکی-علی اصغر سروش
http://www.iran-socialists.com/ketab/ketabkhaneh

/ketabkhani/ketab913/book01/html/p0000_.html

مسایل اساسی مارکسیسم-پلخانف-پرویز بابایی
http://www.iran-socialists.com/ketab/ketabkhaneh

/ketabkhani/ketab912/book01/html/p0001_.html

تکامل نظر مونیستی تاریخ-پلخانف-جلال علوی نیا و سعدالله علیزاده
http://www.iran-socialists.com/ketab/ketabkhaneh/

ketabkhani/ketab911/book01/html/p0001_.html

خاطرات دوران سپری شده-یوسف افتخاری
http://www.iran-socialists.com/ketab/ketabkhaneh

/ketabkhani/ketab914/book01/html/p0000_.html

کاردستمزدی وسرمایه-کارل مارکس-م.دهقان
http://www.iran-socialists.com/ketab/ketabkhaneh

/ketabkhani/ketab920/book01/html/p0001_.html

ایران بین دوانقلاب-یرواندآبراهامیان
http://www.iran-socialists.com/ketab/ketabkhaneh

/ketabkhani/ketab909/book01/html/p0001_.html

ازایده آلیسم تا مارکسیسم-پلخانف
http://www.iran-socialists.com/ketab/ketabkhaneh/ketabkhaneh.html

دیوان اشعار مریم حیدرزاده
http://www.avayeazad.com/maryam_heidarzade/list.htm

دیوان اشعار یغما گلرویی
http://www.avayeazad.com/yaghma_golrooii/list.htm

دیوان اشعار خسرو گلسرخی
http://www.avayeazad.com/khosro_golsorkhi/list.htm

ماجراى باب وبهاء پژوهشى نو در بارهء بهائیگرى از مصطفى حسینى طباطبائى
http

://www.isl.org.uk/farsi/modules.php?op=modload&name=

Downloads&file=index&req=getit&lid=7

فلسفه لنین-کارل کرش-وحید تقوی
http://www.kavoshgar.org/Translations/Korsch_Lenin.pdf

اقلیت های دینی(مجموعه چشم انداز امام علی(ع)-روح الله شریعتی
http://www.bashgah.net/modules.php?name=News&file=article&sid=13880

درباره منطق عمل-زنده یاد رفیق احسان طبری
http://www.tudehpartyiran.org/Mantegh_e_Amal.pdf

کتاب ارشاد العوام جلد 1 از تصنیفات عالم ربانی.حاج محمد کریم خان کرمانی
http://esfahan.persiangig.com/ketab/ershad-1.rar

کتاب ارشاد العوام جلد2 از تصنیفات عالم ربانی.حاج محمد کریم خان کرمانی
http://esfahan.persiangig.com/ketab/ershad-2.rar

کتاب ارشاد العوام جلد3 از تصنیفات عالم ربانی.حاج محمد کریم خان کرمانی
http://esfahan.persiangig.com/image/ershad3.rar

کتاب ارشاد العوام جلد4 از تصنیفات عالم ربانی.حاج محمد کریم خان کرمانی
http://esfahan.persiangig.com/image/ershad4.rar

کتاب تیر شهاب ؛در رد باب
http://esfahan.persiangig.com/image/bab.rar

مصطفی احمدی جمعه 11 فروردین‌ماه سال 1385 ساعت 06:57 ق.ظ

0 نظر

نمونه یک رژیم غذایی مناسب برای یک مادر شیرده

نمونه یک رژیم غذایی مناسب برای یک مادر شیرده

صبحانه	نان سبوس دار 3 برش + پنیر30گرم + کره 2قاشق مرباخوری + عسل یا مربا 2قاشق مرباخوری + شیرکم چربی 1لیوان
ساعت 10	میوه 1 عدد ، چای وکیک
نهار	لوبیا پلو با سالاد شیرازی؛ گوشت 120گرم ، کته 15 قاشق غذاخوری، لوبیا سبز پخته یک دوم لیوان ، روغن مایع 2 قاشق مرباخوری ، ماست کم چربی 1 لیوان ، خیار 1عدد ، گوجه 1عدد، پیاز یک دوم عدد به همراه آبلیمو و روغن زیتون
عصرانه	میوه 2 عدد ، نان 2برش ، پنیر 30 گرم ، گردو 2 مغز کامل
شام	کوکوی سبزی با ماست؛ تخم مرغ 1 عدد ، سبزی خام 2 لیوان ، نان 2 برش ، روغن مایع2 قاشق غذاخوری ، ماست کم چربی 1 لیوان
پیش از خواب	شیرکم چربی 1 لیوان ، عسل 1 قاشق غذاخوری

این رژیم حاوی 2700 کالری انرژی ، 344 گرم کربوهیدرات ، 97 گرم پروتئین و 88 گرم چربی است.

تحقیقات اخیرنشان داده کودکانی که با شیر مادر تغذیه شده اند، کمتر از کودکانی که با شیر گاو تغذیه شده اند، به بیماری دیابت نوجوانی( یا دیابت وابسته به انسولین) و بیماری MS مبتلا می شوند و این خبر اهمیت شیر مادر را نشان می دهد.

چه مواد غذایی برای مادران شیرده مجاز نیست ؟

1) دم کرده های گیاهی : گاهی دم کرده های گیاهی مثل چای نعناع و گل گاو زبان موجب بروز اثرات جانبی مثل تهوع و استفراغ در مادر می شود و ترکیبات این نوشیدنی ها وارد شیر شده و امکان دارد همین اثرات در نوزاد هم بروز کند.

2) کافئین : کافئین وارد شیر مادر شده و موجب تحریک پذیری نوزاد می شود. بنابراین توصیه می شود مادر شیرده کمتر از 2 لیوان در روز قهوه و کوکا مصرف کنند ، شکلات و کاکائو هم دارای تئوبرومید است که مانند کافئین محرک است و بهتر است مصرفش محدود شود.

3) قند مصنوعی : اثر قندهای بدون کالری و محصولات شیرین وبدون قند بر نوزاد نامشخص است. پس بهتر است مصرف این مواد در شیردهی محدود شود.

4) ادویه جات زیاد : مصرف زیاد ادویه طعم شیرمادر را عوض می کند که بهتر است در شیردهی کمتر ادویه مصرف شود.

جدول نیازهای تغذیه ای مادر در دوران شیردهی

دانستن نیازهای تغذیه ای یک مادر شیرده، برای مادرانی که ازمکمل های ویتامین واملاح استفاده می کنند، ضروری است تا از مصرف بیش از حد مکمل ها جلوگیری شود.

ماده مغذی

میزان مورد نیازدرروز

انرژی

پروتئین

ویتامین A

ویتامین D

ویتامین E

ویتامین K

ویتامین C

ویتامین B1

رمیوفلاوینB2

نیاسینB3

ویتامین B6

فولات

ویتامین B12

کلسیم

فسفر

منگنز

آهن

روی

ید

سلنیم

2700کالری

65 گرم

1300 میکروگرم

5 میکروگرم

12 میلی گرم

65 میکروگرم

95 میلی گرم

5/1 میلی گرم

6/1 میلی گرم

17 میلی گرم

5/1 میلی گرم

500 میکروگرم

8/2 میکروگرم

1000 میلی گرم

700 میلی گرم

310 میلی گرم

15 میلی گرم

19 میلی گرم

200 میکروگرم

75 میکروگرم

امیدواریم مطالعه این مطلب، موجب راهنمایی کافی و ارتقاء سلامت مادران ایرانی باشد .

کالزونه ( غذای ایتالیایی )

مواد لازم:

7 گرم	مخمر
نصف قاشق چایخوری	شکر
180 میلی لیتر	آب ولرم
300 گرم	آرد سفید
یک قاشق غذاخوری	شیر
2 قاشق غذاخوری	روغن زیتون
150 گرم	سوسیس یا کالباس
یک عدد متوسط	پیاز خرد شده
یک حبه	سیر خرد شده
یک قاشق غذاخوری	ریحان خرد شده
یک قاشق غذاخوری	گوجه فرنگی خرد شده
2 قاشق سوپ خوری	زیتون خرد شده
100 گرم	پنیر موزارلا
به مقدار لازم	نمک

طرز تهیه :

سیر و پیاز را با روغن زیتون به مدت یک دقیقه تفت می دهیم.

سپس گوجه فرنگی را اضافه کرده وبعد ریحان، سوسیس خرد شده و زیتون را به مواد می افزاییم. مواد را از روی حرارت برداشته و می گذاریم تا خنک شود.

مخمر، شکر و آب ولرم را داخل یک ظرف ریخته، در آن را گذاشته و در مکانی گرم به مدت 10 دقیقه می گذاریم بماند. سپس آرد، نمک و روغن را در ظرف دیگری مخلوط کرده و مخمر عمل آمده را به مواد می افزاییم و به مدت 5 دقیقه آن را ورز می دهیم. بعد از آن درب خمیر را با دستمال پوشانده و به مدت یک ساعت در جای گرمی قرار می دهیم.

خمیر را به دو قسمت تقسیم کرده وآن را پهن می کنیم.

دایره ای به قطر 25 سانتی متر قالب زده و درون آن را با نیمی از مواد کالزونه پر کرده و نیمی از پنیرها را روی مواد قرار می دهیم.

سپس دو طرف خمیر را به هم متصل می کنیم و اطراف خمیر را خوب به هم می فشاریم. بعد از آن کالزونه ها را داخل سینی فر قرار داده و روی آن را با استفاده از برس با مقداری شیر آغشته می کنیم .

در نهایت به وسیله چنگال چند سوراخ روی آن ایجاد کرده و سپس در طبقه وسط فر با حرارت 350 درجه فارنهایت به مدت 40 دقیقه قرار می دهیم .

مصطفی احمدی پنج‌شنبه 10 فروردین‌ماه سال 1385 ساعت 06:13 ق.ظ

0 نظر

وبلاگ آموزشی پویاگستر

درباره من

روزانه‌ها

پیوندها

دسته‌ها

برگه‌ها

جدیدترین یادداشت‌ها

نویسندگان

بایگانی

بهترینهای جاوا

بهترین لیست کد جاوا

این دیگه سفارش بچه هاست

این یه لیست جدید

نمونه یک رژیم غذایی مناسب برای یک مادر شیرده